概述
男今年25歲，23歲的時候一直100以上，後來就越來越瘦，現在瘦到了85斤，一個二十多歲的小夥子想一個孩子一樣瘦真的是很尷尬，畢竟聰明的女人還是喜歡健壯的男人，看國外就能看出來，枯瘦的男人將被慢慢淘汰。後來我去了醫院接受了醫生的建議，終於有了效果，所以現在我把我的案例分享給和我一樣的人。
步驟/方法：
1、 首先我來到了醫院掛上了內分泌科，大夫為我做了全身的檢查，不要誤會，並不是說吃不胖的人，身體有病。其實我們每一個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。 如果檢測到有甚麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。
2、 檢查結果出來了，是因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話，基本上一個月增肥10斤就難了。
3、 醫生建議我飲食正常必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃甚麼就吃甚麼，不要挑食。
4、 還有健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃麵包，不是吃烤的哪種，是白麵包。中午因為是在公司吃，由不行你說，在公司多喝點水，如果你抽菸的話，你就戒了吧！晚上是在家吃，這就好辦了，讓疼你的老婆燙點湯：例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，還可以有空燙點糖水放冰箱，想喝的時候就喝一點。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。
注意事項：
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
