概述
現在的女生就都追求骨感美，我是隻有骨感沒有美，我就覺得我太瘦了，看起來都有點不健康，有時候朋友開玩笑的時候就會說，你這也太瘦，就好像營養不良一樣，趕緊想辦法增增肥吧，不要刮一陣風就能把你帶走。，雖然知道是開玩笑，但是心裡還會在意，所以我要增肥，不要做營養不良女，於是我就各種找辦法來增肥，下面我就為打擊分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 我以前我有挑食的習慣，這也不吃那也不吃的，就撿愛吃的吃，但是為了增肥忍了，把這個習慣改了，建議想增肥的人一定不要挑食，那樣容易造成營養不均衡，就很容易偏瘦。
2、 有的時候我很愛吃零食，有時候看電視玩遊戲的時候總是大小包的零食袋，但是為了增肥我也改了，經常吃零食，那主食的就很少吃，這樣也就不容易長肉，身體裡都是垃圾食品，怎麼能長肉呢，一定要做到多吃主食。
3、 還有以前我特別不愛運動，就願意在家待著，哪也不願意去，為了增肥我也改了，平時要都加運動，現在的我每天堅持運動的，例如游泳、爬樓梯、轉呼啦圈之類的東西。不僅心情能變好，更可以增加食慾，食慾大了，吃的東西就多了，從而體重就上來了。
