概述
現在有很多人都在減肥，可是我卻不一樣，我要增肥，因為我太瘦了，跟我的身高一點都不成比例，那麼想要增肥就要做到下面幾點，一起來看一下吧
步驟/方法：
1、 要多多注意飲食。一定要按時吃飯，每頓都要吃飽，不能挑食偏食。我平時就是太懶了，到吃飯的點卻不願意做飯，也不願意出去吃，所以就餓的很瘦，以後我要按時吃飯，而且每頓都要吃飽飽的。
2、 要保證充足的睡眠時間。睡眠不足很容易會使人們的體質下降，人會慢慢變瘦，還會影響到人們的胃，變得不想吃飯，所以就胖不起來。要保證充足的睡眠，身體睡飽了就自然會有食慾了，吃的多自然就很容易發胖。
3、 堅持鍛鍊身體。經常鍛鍊身體就可以增強體質，體質好了才有好的身體去接受美食，增肥就自然不是甚麼大問題了。
注意事項：
不能聽信說零食和油炸食品會使人發胖，那種的胖是不健康的，我們要在健康的基礎上增肥才是最好的，所以一定要記住不能吃零食哦。
