概述
由於這幾個月工作壓力大，飯也沒好好吃，導致我從健康的身材急劇下降到偏瘦，氣色差了很多，明顯遠離了健康標準。聽從別人的建議，身體逐漸恢復了過來，恢復到了健康狀態，願與你分享。
步驟/方法：
1、 少吃多餐，我們都知道，身材消瘦的人腸胃較弱，一次吃太多會影響吸收，只有一餐少吃，而多餐，逐步提高營養的吸收，不必擔心腸胃負擔過重的問題了。
2、 日常生活中，可以適量吃些零食，比如說巧克力、全脂奶粉等，可以讓身體吸收更多的熱量。
3、 一定要少吃那些有刺激性的而且產氣多的食物，因為它們很容易讓你覺得自己已經飽了，進而少吃食物，很不利於我們增肥。
