概述
很多女人都把減肥當成自己的終身事業，可是還有部分女孩卻想法設法的想要去增肥，小編也在此之列，經過多年努力，終於達到自己想要的體重，在這裡給大家分享一下我的增肥經驗，希望可以幫助那些想增肥的美眉們。
步驟/方法：
1、 首先要保持一個愉快的心情，只有擁有一個好的心情才可以多吃，心情好就看甚麼都是好的。小編體重最高的時候是在考上大學的那一年，我媽說是因為沒有考試壓力了，心情好了，所以就吃胖了，由此可以看出一個好的心情對增肥的重要性。
2、 一部分瘦美眉們吃不胖的原因是因為胃口不好，肉吃多了不舒服，油吃多了不舒服，甜的吃多了不舒服，甚麼都不能吃多，又怎麼可以吃胖呢？所以對於這類美眉，首先要養胃，多喝粥，粥是最養胃的。小米粥、紅豆粥、黑米粥等，對養胃都是特別有幫助的。
3、 還應該多多鍛鍊身體，並不是只有胖人才應該鍛鍊身體的，瘦人更應該鍛鍊身體，只有有了一個強壯的身體才有變胖的可能。早起趁空氣清新可以去跑跑步，晚上吃過飯後外出散散步，不僅有助於消化，還可以給自己一個好心情。
注意事項：
胃口不好的瘦人應忌酸辣等刺激性食物，忌酒，多吃溫和型食物，多喝湯和粥。
