概述
我從小就偏瘦，總叫我竹杆；一直想要長胖，以前也想過多吃一點，是不是就能長胖呢，後面終於長胖了，現在把我的經驗分享一下給大家。
步驟/方法：
1、 首先在吃的方便特別注意了，我是每天早餐是一杯純牛奶、一個煎雞蛋、一個麵包，有時還喝點粥，中午通常吃一些肉類食品，晚上吃魚、蝦之類的，每天都吃兩種以上的水果。
2、 運動是必不可少的，我每天花半個小時運動，基本都是一些簡單的運動，像跑步、打羽毛球等。運動後多喝水。
3、 另外要保持愉快的心情，每天早睡早起，保證8小時的睡眠時間。我堅持了一個月胖了13斤，現在還在堅持做，希望再胖個10斤。
