概述
我們都知道，蔬菜通常含有豐富的膳食纖維，對減肥減脂有很好的效果，但我們可能沒有想到，有些蔬菜也有增肥的作用。在這裡，我們要提醒大家的是，如果你想減肥，一定要到正規的醫院去，不要盲目地選擇一些不正規的醫院，以免造成不必要的損失。
步驟/方法：
1、第一點，土豆是一種增肥效果非常明顯的蔬菜。其實生活中很多人都喜歡吃酸辣土豆絲，再配上饅頭或者米飯，但是大家可能忽略了土豆中含有大量的澱粉，所以它是一種增肥的蔬菜。
2.第二點，蓮藕也有增肥的作用。其實蓮藕裡面的澱粉含量也是非常豐富的，所以我們大家可以通過一些烹飪的方式讓蓮藕起到非常明顯的增肥效果。
3、第三點，栗子的增肥效果也非常明顯。我們可以通過一些烹調方法讓蓮藕起到非常明顯的增肥效果，所以我們大家可以通過一些烹調方法讓蓮藕起到非常明顯的增肥效果。
注意事項：
其實生活中可以用來增肥的蔬菜有很多，比較常見的有土豆、玉米、豌豆、蓮藕和栗子等富含澱粉的蔬菜，這些蔬菜吃多了會有增肥的效果。
