概述
有的人嫌棄自己胖，有的人嫌棄自己瘦，今天給大家介紹的就是如果增肥，讓自己不再那麼瘦。有的人以為經常多吃含脂肪較高的食物就可增肥，其實這是一種錯誤的想法。
步驟/方法：
1、 早上起來空腹喝半杯涼開水，十分鐘後進食。
2、 增加睡眠時間。
3、 常飲啤酒。
注意事項：
其實胖也好，瘦也好，都是自己的特色，沒甚麼大不了的，因為別人的看法，傷害了自己的身體，是不值得的。
如何增肥的方法
發布於 2025-04-10 19:48
如何增肥的方法相關文章
概述
很多人都都希望自己瘦，可是瘦只能是可自己的身材比例相同的，才能堪稱完美的身材，有些太瘦的女生也會不受男生們喜歡，因為他們太過於消瘦，看樣子很沒有精神，看似生病的狀態，相似林黛玉一般，沒有那個男生會追求這樣的女生
步驟/方法：
1、
所以有些女生就拼命的吃，想把自己養的白白胖胖的，可是同時吧自己也吃成了胃炎，給自己的胃造成了負擔，因為那樣身材消瘦的女生大多數都是屬於腸胃功能較弱的群體，一
發布於 2022-10-09 09:20
0評論
概述
記得在某一期《非誠勿擾》節目中，一位男嘉賓在第二輪就被在場的女嘉賓全滅燈。究其原因，不是因為物質上的原因，而是由於身體太瘦了，太單薄了，讓女生感覺到沒有安全感，因此沒有得到青睞。的確，對於一些身體過於瘦弱的男生，不但是在感情上處於劣勢，在事業上和其他方面也有一些劣勢，在一定程度上處於被動的狀態。對此，男生增肥的方法有哪些呢？
步驟/方法：
1、
如果男性要增肥，需要在許多方面上的注意。
發布於 2023-04-03 07:35
0評論
概述
現在很多人再為怎麼減肥而傷腦筋，可是有些人卻再為怎麼增肥而想辦法，下面我介紹給大家幾種可以健康增肥的好方法
步驟/方法：
1、
注意吃的食物，要吃高熱量的·食物很容易增肥的比如多吃蛋糕啊餅乾啊奶牛啊巧克力啊一類的，每天吃兩個雞蛋，多吃點肉類，如果你不愛吃肉，也要多少吃點，畢竟，想增肥，吃肉是很對的選擇
2、
多運動運動，男孩子就可以練習跳遠單槓雙槓啞鈴等可以鍛煉出肌肉來，能讓你看起來
發布於 2023-10-14 20:09
0評論
概述
現在的人們大多數喜歡瘦身，因為這樣顯得自己很苗條，穿衣服會很好看，會讓人感覺很有氣質，尤其是女性朋友十個有九個希望自己的身材消瘦一些這樣會讓我們穿衣服很有氣質，但是也有些人因為自己太瘦，所以穿衣服不是很好看沒有氣質，從而導致這些人很想讓自己的身體增肥，但是我們知道有些時候事與願違，當我們想增肥的時候，往往會不能很快的起到效果，那麼怎樣才能快速的達到增肥的目的呢？有哪些方法呢？
步驟/方法
發布於 2023-04-03 06:55
0評論
概述
對於體重有人歡喜有人愁，有的人會因為減輕了一點而非常的高興，而有的人卻會因為體重減輕而愁眉不展，那麼應該怎樣的增肥呢？
步驟/方法：
1、
想要增肥最好的辦法就是增加熱量的攝入，可以多吃一些甜食，晚上吃一些巧克力呀，蛋糕啊。然後喝純牛奶呀。
2、
日常生活中，飲食方面要多喝水還要多吃一些含鋅和鐵高的食物，如豬肝、肉類、蛋類、海產品類，營養均衡，可以增肥。
3、
身體太瘦也可能是有胃
發布於 2023-10-14 22:49
0評論
概述
我的老公是比較的瘦弱的，家裡人都是說他太瘦了，讓多給他加點的營養的。我也是去了解了一些的增肥的方法，現在已經初見成效了，長了三斤了。現在把我給我老公增肥的方法，分享給大家。希望能幫的上你們。
步驟/方法：
1、
其實對於增肥，首先要解除對消瘦的憂慮，老是覺得自己瘦的話，也對這個情緒有影響，而且也是影響到了食慾的。保持樂觀的情緒，胃口好了就能幫助增肥的。
2、
還有環境一定要好，良好的
發布於 2025-04-10 01:00
0評論
概述
生活中總有那麼一些人，當別人都渴望減肥的時候，他們卻在拼命的增肥，那麼，到底怎樣才是健康的增肥方式呢？下面小編來告訴你吧。
步驟/方法：
1、
說到增肥，大家都很容易想到的是大量的飲食，飲食上最快的增肥方法，但也必須保證每天所需的營養需要，要想健康增肥，可以每天早上吃雞蛋，和牛奶等，平時生活中正餐多吃高能量、高熱量的食物，比如說牛排、雞腿、紅燒肉等肉類食品，而且每天可以多吃一餐，在睡前
發布於 2025-04-10 03:24
0評論
概述
在減肥成為愛美女性時尚話題的同時，也有很多人會問怎樣才能增肥？有些女性實在是太瘦讓人看起來有種營養不良的感覺，而且精神也不好。平時吃得也少，就算是吃得多也不見長胖，真是令人苦惱。
步驟/方法：
1、
太瘦、吃飯少，是脾胃沒力氣。生活中很多人都這樣，每次吃飯都吃很少，大多時候沒有胃口，而她們除了體重偏低意外並沒有甚麼疾病。這是一種典型的亞健康狀態，吃進去的東西還沒消化完就不會再想吃其他的
發布於 2025-04-10 08:20
0評論
概述
雖然現在以瘦為美，但是我太瘦了被周圍人鄙視了，為甚麼呢，因為實在太瘦了，全身上下都沒有甚麼肉，一把骨頭，為了改變這個，我試了很多增肥的辦法，我現在胖起來了，和你們分享一下吧
步驟/方法：
1、
吃，要吃的健康，少吃一些零食，零食中含有很多不利於健康的調料，雖然很多人說吃零食吃多了長胖，但是這種胖不是健康的胖，慢慢的身體就會出現病態，臉上就不會紅潤，所以要胖也要健康的胖，多吃一些含蛋白質
發布於 2023-10-14 19:21
0評論
概述
我家寶寶打小就是一個早產孩子，所以我們全家都非常疼愛她，身體還算可以，可是不知為甚麼我的孩子很挑食，導致他的營養不良了，身體很消瘦，我非常的害怕，作為母親我的很擔心他的病情，外婆也很擔心這孩子，我們就帶孩子去醫院檢查了一下，醫生說孩子的狀況不太好，醫生給建議我，注意平時孩子的飲食和生活習慣比吃藥好，多注意對營養品的選購，那麼兒童增肥的食療方法。
步驟/方法：
1、
家長一定要注意讓孩子
發布於 2023-04-03 03:11
0評論
發布者
當背叛成了壹種習慣，哪敢相信自己還會被偏愛
提問
6
回答
8
關注者
8285
相關問題
小孩吃純母乳，身材瘦小，有甚麼方法可以增肥啊？
甲亢治療期間會增肥嗎
今年20歲，身高153cm，體重約38kg，有甚麼辦法可以增肥嗎？
我想知道我從小到大不胖，吃甚麼可以增肥？從小到大都不胖想吃胖的
我一直都是很瘦的，家人們都說我挑食，可是我每天吃的也是很多的，但是就是不長肉，看得同學們都是在減肥的，但是我偏偏想要增肥看看的，所以就是想要諮詢看看吃甚麼樣的食物可以增肥的，我現在也是很頭疼我瘦的毛病的。
想得到怎樣的幫助：吃甚麼可增肥嗎?
172，100磅，有沒有辦法增加體重，或在醫院做甚麼？
那麼，在五英尺七英寸不到九十磅的情況下如何增重？那麼，在不到五英尺七英寸和九十磅的情況下，你如何增重？
我有點瘦，想增加體重，但我不太喜歡吃東西，現在有時我看起來越來越瘦了。
前列腺增生的治療方法常見的有哪些
乳腺增生的中藥治療方法有哪些