概述
說到運動大家肯定都不陌生，其實運動對我們身體的幫助是多方面的，通過運動可以幫助我們控制體重，不同的運動方式對增重或減肥都有不同的效果。另外，運動有助於提高我們的身體素質，如果我們大家想要增肥，還需要結合合理的運動，今天我們就來看看運動減肥時有哪些注意事項。
步驟/方法：
1、第1點，如果想通過運動來增肥，需要注意選擇正確的運動方式。不同的運動方式對體重的影響是不同的，運動增肥最好選擇短時間的劇烈運動，這樣更有助於增肥。
2.第二點，要注意運動增肥的長期堅持。儘量不要讓自己的體重過重，否則會影響到自己的身體健康。
2、要注意長期堅持運動增肥。
3.第三點，運動增重需要與正確的飲食相結合。在此基礎上，我們還可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的運動方式，比如說："我是一個很喜歡運動的人，但是我不知道該怎麼做。
注意事項：
運動增肥是一種非常有意義的增肥方式，如果我們想通過運動增肥，那麼就需要選擇正確的運動方式，除了要注重長期堅持外，還需要結合正確的科學飲食，這樣才能有顯著的增肥效果。
