概述
現在很多人都以瘦為美，大家都在拼命的想著減肥，但是對於一些身體不好、抵抗力差的人來說，增肥也很重要，適當地增肥，可以增強身體的體質，提高對疾病的抵抗力和免疫力，大家都知道，甜點因為富含糖分，所以可以增肥。很多害怕發胖的人，都會遠離甜點，比如蛋糕、巧克力等。但是對於想增肥的人來說，合理的食用甜點，還是非常有效果的。
步驟/方法：
1、 甜點可以幫助增肥，所以要學會正確科學的吃，比如在運動後，或者一天勞累下班了，這個時候可以吃甜點，可以減輕飢餓感，還可以給身體補充能量，但是要適量，不要吃得太多了。
2、 如果想增肥，就得多吃點，但是你得知道那麼食物吃多了既補充了營養，對身體還沒有害處，健康增肥才是最重要的，對於甜點來說，可以在空腹的時候吃，這樣就可以多吃一些了。
3、 另外可以把甜點放在拿著比較方便的地方，比如在茶機上，或者電腦桌旁，這樣在工作，在看電視的時候都可以隨意地吃一些，而且在晚餐之後，睡覺之前吃一點甜點，絕對有利於增肥。
注意事項：
除了吃甜點增肥外，大家也可以嘗試其它的一些方法，比如運動，運動可以讓人更容易更快地產生飢餓感，這樣就可以吃得多一些，有利於增肥，而且還健康。
