概述
我們常常說，減肥是世界上最痛苦的事，因為有很多人總是越減越肥。其實我想說，減肥不是世界上最難的事，最難的事應該是增肥。因為對於很多天生體質瘦的人來說，增肥確實是一件很難的事，因為本身身體就不會吸收很多的營養，加上身體排洩功能過好，所以增肥就變得越來越困難了。有的人建議增肥採用吃甜點的方法，其實用甜點增肥也是有很多的問題需要注意的。
步驟/方法：
1、 甚麼東西吃多了都會產生不良的效果，甜品也是。如果正確的使用甜品，甜品能夠給我們提供身體所需要的能量，所以建議吃甜品的時候應該是選擇休閒的時候吃甜品。另外，應該多瞭解甜品的種類，找出自己喜歡的甜品類型，才能夠健康的增肥。
2、 很多人吃點心的時候都喜歡狼吞虎嚥，其實這樣是不正確的。吃甜品就應該慢慢吃，應為狼吞虎嚥很容易產生飽腹感，通常只吃了一兩個甜品就會覺得已經吃飽了，如果慢慢吃的話，就可以一下吃很多塊。
3、 因為甜品是高熱量的東西，如果能每天都吃到甜品的話，就會很容易增胖，建議將甜品放在自己經常看到的地方，並且在肚子餓的時候選擇吃甜品，身體就會吸收很多熱量，所以建議在肚子十分餓的情況下吃甜品。
注意事項：
我們都知道，正常的人一天只吃三頓飯，但是如果你想增肥的話，那就一天多吃幾頓吧。有的人選擇增加一個下午茶時間，也有的人選擇晚上增加一頓宵夜，其實在這些時候如果能夠選擇甜品的話，也是可以增肥的。
