概述
一些人從小就會出現比較明顯的營養不良的情況，身體內的營養元素特別的少，導致身體特別的消瘦抵抗力也特別地差平時很容易生病，其實發燒感冒都會導致身體出現極度虛弱的情況，這些人就逐漸想要增肥，想要讓體重增加之後，增強抵抗力，往往使用了很多錯誤的方式比如經常吃高熱量的食物來進行增肥，反而會對身體產生不良的影響還有可能致癌。
步驟/方法：
1、 高熱量的食物對於增肥來說其實是最有效果的，但是一日三餐加上宵夜都是這種高熱量的食品會讓身體內部的，有毒物質增加，這樣不但會出現消化不良還會導致一些細胞癌變，對胃部的傷害是最大的。
2、 用來增肥最好是適當的運動加上正常的飲食，不要肉，高熱量的食物太多，這會導致身體吸收不了還會產生一些多餘的脂肪附著在身體的器官內部，甚至會出現脂肪肝這種疾病治療起來也是相對比較複雜的。
3、 長期讓身體內部堆積過多的脂肪會導致身體出現代謝緩慢，這時候應該適當的進行一些運動幫助身體分解多餘的脂肪可以讓，一些器官恢復到正常的工作狀態，減少身體出現病變的情況。
注意事項：
想要增肥的話，在飯後適當的吃一些零食或者水果都有比較好的效果，不要一味的使用高熱量的食物，油炸食物裡面有很多的致癌物同時也會讓身體出現功能下降的情況。
