睡眠質量差，困但無法快速入睡
早期手淫非常頻繁，十多天幾乎每天一次，每天熬夜，長時間玩手機。 現在每天都很累，太陽穴有點痠痛，總是睡眠不足，尤其是晚上，總是要發呆一會兒才能入睡，很容易做噩夢。 以前睡得很快，現在晚上很困，睡不著。
發布於 2022-05-03 13:27
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你有權保持不沉默，但我很快會讓你沉默的
你每天熬夜，長時間玩手機。 這種情況主要是因為你的睡眠模式紊亂，長時間玩手機可能會因過度興奮而導致睡眠不佳。 噩夢多與緊張焦慮、休息睡眠不佳、壓力大等原因有關。 適度的手淫不會影響人體健康，但千萬不要多注意性方面的事情，適當的體育鍛煉，養成良好的健康習慣。 規律作息，規律睡眠，先調整好，如果調整不好，就去醫院就醫，服用適當的藥物。
回答於 2022-05-03 13:43
我想做你的太陽，把你生命裡的黑暗全部照亮
如果睡眠質量不好，這可能是頭痛或偏頭痛的症狀，基本上都是神經系統的症狀引起的。 比如我有這種神經衰弱。 如果出現這種情況，請按照醫囑進行診斷，以防產生不良反應。 建議以後熬夜。
回答於 2022-05-03 13:59
問了“睡眠質量差，困但無法快速入睡”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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我們都無力改變甚麼，只是心裡的憂傷如何能掩飾得住？
我是一個高中生，在學校住宿，舍友會經常打呼嚕，導致我中午想睡著又突然醒過來，不知道怎麼辦?放假了在中午在家也睡不著，晚上睡得又還可以，就是中午的時候不能入睡。請問下這是甚麼原因?如果要看醫生的話要掛哪個科室的?謝謝醫生
發布於 2022-05-19 10:09
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屬於你的記憶，已經不在我的記憶卡里
高三學生，睡眠質量不好，做夢，白天困，注意力不集中，對夢記得很清楚，容易產生負面心情
發布於 2023-06-22 07:54
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現在我已經完全明白了你的可貴，可是手已經放開
睡眠質量差:有時候晚上睡覺，能感覺到困，但就是入眠太慢。有時候可能有半個小時以上的時間才能睡著，請問甚麼藥可能改善改善，副作用小
發布於 2022-08-13 22:15
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怕甚麼，歲月漫長，你心地善良，終會有一人陪你騎馬喝酒走四方.
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入睡需要很久，很困的時候也需要很久才能睡著。有時候躺在床上2小時都不能成功入睡，有時候剛睡著沒多久會醒來，睡眠很淺，很小的聲音也會被吵醒。試過很多入睡的辦法，吃褪黑素，適當運動，泡腳這些作用都不大
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
打呼嚕。睡眠質量不好。
呼吸困難。做夢。口乾。心臟感覺也不好