精神狀態比較大，晚上失眠，白天很困

根據你敘述的情況看，你目前存在著抑鬱，而且休息睡眠不好。同時有焦慮，所以你需要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，需要吃藥治療，配合心理治療，作為你自己對自己多一些接納認可，不要老是封面評價自己，而且多培養些興趣愛好，有一些負面情緒的時候，及時的找一些你喜歡做的事情去做，來轉移注意力。

目前存在一些心理問題或者生理問題。例如心煩情緒不穩定，心情不暢。不良情緒可影響飲食，例如食慾不振或者暴飲暴食，有些可以引起心慌心悸氣短。不良情緒也可影響睡眠質量。多存在一些精神心理因素或者生理因素有關。需要調整心態，提高自信心，加強溝通，必要的心理疏導，可以緩解上述症狀，嚴重的需要一定的抗焦慮，抗抑鬱藥物治療。