概述
以前就是個瘦子，買票擠不過人間，買衣服買不到合適的，難受死了，而且因為太瘦，臉上總是不好，後要慢慢的長胖了，臉上也紅潤了，跟你們分享一下我的經驗吧
步驟/方法：
1、 每天都保證按時吃飯，不再為了工作不去吃飯，或者及一頓飽一頓，每天到點就去吃飯。因為腸胃形成正常的消化時間，會按時工作，消化能力會得到加強，吸收營養物質會更多。平時要多吃一些含澱粉多的食物，或者高蛋白的食物，也要多吃蔬菜和水果，對於油炸食品、膨化食物，少吃，不利於健康。不要喝酒抽菸，對身體不好。
2、 調整腸胃功能，長得瘦很多時候是因為腸胃吸收不好，所以找個時間去醫院檢查一下，平時也要注意調理身體，不要熬夜，也不要抽菸喝酒，不要吃燒烤，不要吃臭豆腐，不要吃醃製的食物，因為這些食物都是大量的危害物質，大家都知道的，所以要想健康的長胖，平時就要多注意飲食，讓自己的腸胃功能恢復正常。
注意事項：
1、每天按時吃飯不要挑食，不要及一頓飽一頓2、調理腸胃，不要熬夜等做一些對身體不好的事情。
