概述
朋友以前很瘦，真的是一把骨頭，看起來弱不禁風，所以想增肥，想了很多辦法，後來慢慢的胖起來了，人也看起來很有女人味，我把她的辦法和大家分享一下吧
步驟/方法：
1、 不挑食，要讓自己營養均衡，很多瘦的女孩子這不吃那不吃，這樣導致自己營養不良，面黃肌瘦，所以要按時吃飯，甚麼都吃，但是不要吃油炸的食品，也不要吃路邊攤，或者喝酒，或者抽菸，因為這些食物都會讓自己的腸胃受到刺激，不能很好地吸收營養物質，達不到增肥的目的。所以每天要按時吃飯，儘量多吃一點，不挑食，保證營養充足。
2、 睡好，睡不好，就說明自己多思了，多思的人都很瘦，有句術語叫心寬體胖，就是說要少想，按時睡覺，撒都不想，心胸開闊，心情愉悅了，整個人就會看起來容光煥發，吃的就多了，這樣就可以長胖了。所以要早睡保持愉悅心情。
注意事項：
1、不要挑食，規律吃飯2、要準時睡覺，保持心情愉悅
