概述
生活中有很多人都特別喜歡吃水果，除了有水果的味道特別甜和營養豐富有關係外，還與水果能促進身體發育和延緩衰老有關係，在很多人的印象中吃水果可以減肥。但是有一些水果吃了卻會讓身體發胖，這對於正處於發胖階段的人來說，在吃水果的同時可以讓身體發胖的效果更好，我們平時一定要掌握一些生活小常識，這樣在選擇發胖的水果時才能得心應手。
步驟/方法：
1.榴蓮被稱為水果之王，雖然這種水果聞起來比較臭，但是吃起來既新鮮又有營養，因為榴蓮的熱量特別大，所以平時如果能經常吃榴蓮，一定會讓自己的身體在短時間內長胖。
2、相信很少有人知道，幹棗也是一種可以增肥的水果，看起來乾癟的幹棗其實糖分很足，大約每100克幹棗可以提供150卡的熱量，如果每天用幹棗熬粥或者泡幹棗水喝，其實就可以達到增肥的目的。
3、牛油果中含有豐富的脂肪，平均每個牛油果中的脂肪含量，要高於豬肉的脂肪含量，所以想增肥的人平時應該多吃牛油果，但是一旦達到增肥的目的，建議大家應該少吃這種水果。
注意事項：
人體想要增肥的方法很多，通過食物增肥的方法最受歡迎，但由於可以增肥的水果熱量和糖分都比較高，一旦達到增肥的目的，平時吃這些水果就要控制食用量。
