概述
小米粥是我們大家經常喝的一種粥，小米粥的香味和製作方法簡單，受到很多人的青睞。如果大家想增肥，肯定想問小米米湯能增肥嗎？今天我們就一起來分析一下這個問題，同時介紹一些對增肥有較好效果的食物，希望大家能有一個健康的身體。
步驟/方法：
1、第1點，小米湯不能用來增肥，因為小米湯的熱量很低，而且一般小米粥比較稀，所以大部分是水，不利於增肥。
2、第2點，多吃栗子對增肥很有幫助。栗子的熱量很高，它主要含有澱粉和多種維生素，所以對於我們的營養物質的攝入有很大的幫助。
3、第三點，洋蔥爆炒羊肉是一道非常好的增肥菜。在我們發胖的時候多吃羊肉是非常好的，因為羊肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，加上洋蔥可以去除羊肉中的腥味。
注意事項：
我們在增肥的時候不能操之過急，要注意保護自己的腸胃，不要大吃大喝，要慢慢的配合飲食，日常生活中可以多吃雞蛋和羊肉、牛奶，對增肥很有幫助。
