概述
有許多人們使用青檸增肥奶茶來增肥的，青檸增肥奶茶與人們喝的普通奶茶是有區別的，青檸增肥奶含有人們身體當中必須的氨基酸，還有維生素的，青檸增肥奶茶是高含量的營養劑的，人們使用青檸增肥奶茶是非常安全的，不但有益於人的身體健康，還可以起到增肥的效果的，而且青檸增肥奶茶香甜可口的，這種奶茶的價格保持在50元左右的。
步驟/方法：
1、 人們吃榴蓮是可以增肥的，榴蓮當中含有豐富的蛋白質的，榴蓮當中還含有脂類的，是一種很好的補養的食品，榴蓮當中含的熱量還有糖分也較高的，但是人們過度吃榴蓮會引發便秘情況的。
2、 人們多吃嘉魚也可以起到增肥效果的，鰭魚這種食物富含豐富的蛋白質的，鰭魚這種食物還可以增強人們的力氣，如果人們長期吃鰭魚這兩種魚類可以起到增肥的效果的，人們一天喝3次番茄汁也可以起到增肥的效果。
3、 人們為了增肥不可以吃一些油煎還有油烤的食物的，人們還不應該吃一些甜膩的食物的，這些食物很不易消化的，會引發人們胃腸功能吸收不良的情況，人們吃飯的時候應該定時定量的。
注意事項：
偏瘦的人們不應該吃一些醃製食品的，醃製的食品是含有一些致癌物質的，醃製的食品也會影響瘦人增肥的，生冷的食物會導致人們消化炎症的。對於增肥不利。
