生完孩子後，睡眠質量差
自從生了孩子後，睡眠一直不好。目前孩子已經2週歲多，一直跟著我睡。最近睡覺夜裡夢特別多，而且每天凌晨3點多醒來，我也不知道我是睡著了還是沒睡著眼睛閉著，但是外面的聲音又聽得到的。我應該怎麼調理
發布於 2023-03-02 08:10
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既然結局是分離，那再談相遇也毫無意義
你好，根據你描述自己現在的表現，自己生孩子之後睡眠一直不好，現在每天凌晨三點醒，考慮是植物神經功能紊亂的原因。 建議到正規醫院中藥科進行諮詢檢查，平時應該有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，積極配合專家的指導治療。
回答於 2023-03-02 08:45
光棍苦，已是二十五，衣服破了沒人補
32歲女性生完孩子以後，睡眠質量比較差，最近孩子已經兩歲內心以後如何才能夠得到有效的改善，讓自己可以享受到好的睡眠 可以感受到你內心的疑惑，首先需要補充的信息是，孩子現在是否還是母乳餵養，如果不母乳餵養的前提下可以接受中醫科藥物的支持，另外還可以接受系統的心理輔導訓練，而提升睡眠的質量，如果您每天可以有15分鐘左右的有氧健身鍛鍊，也有利於大腦神經活躍度彈性的改善
回答於 2023-03-02 09:20
就要幫忙，去，把這盆胡蘿蔔切成肉丁去
出現睡眠質量差，與帶孩子身心比較勞累，有著直接的關係。再就是如果兩年來主要的任務就是帶孩子忙家務，這種生活方式也會直接影響睡眠質量。 建議要保持健康的生活方式，堅持正常的睡眠生物鐘，白天、晚上要儘量的少玩手機。中午略微休息即可，不要睡午覺。並且主動找些喜歡的事情去做，適當的戶外運動鍛鍊身體，讓自己忙碌起來，不要過於清閒、單調，睡眠質量就會逐漸有所改善。
回答於 2023-03-02 09:55
縱使簽名改千遍，你也不會關注涐。
從你的描述知道，你出現了睡眠質量差的現象，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體造成影響。 這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，減輕壓力，精神放鬆，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助於改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。
回答於 2023-03-02 11:48
問了“生完孩子後，睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
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將難解的心結化為塵土，當作一切都不曾來過
睡眠質量差，思維敏感，淺睡眠容易被動靜聲吵醒，受不住打鼾聲的影響…
發布於 2024-07-10 13:37
4個回答
你搞藝術，我搞你，這叫深入藝術。
有偏頭痛症狀，但大多都是由睡眠質量差引起的。但是我不知道該怎麼解決，困擾了我好多年。能睡著但睡眠質量特差，第二天起來頭痛，導致我無法用心工作和學習，嚴重的還會引起嘔吐，食慾不症。希望病友能給個建議，非常感謝?。
發布於 2022-05-04 03:02
3個回答
人最清醒的時候，是在一無所有的時候
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
發布於 2023-03-23 23:11
3個回答
提問者
趁著年輕，多去嘗試，後悔是改變不了遺憾的
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晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
睡眠質量差:有時候晚上睡覺，能感覺到困，但就是入眠太慢。有時候可能有半個小時以上的時間才能睡著，請問甚麼藥可能改善改善，副作用小
之前感覺神經紊亂了，經過調理，主要吃米氮平症狀基本好了，藥都停了，也沒啥，就是睡眠質量差，一週多了。入睡稍微困難，明顯感覺眼睛和眉毛那塊的肌肉很用力，睡眠時間夠，第二天困，眼睛疼，黑眼圈嚴重。
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？