概述
現在很多人會說吃肉身材會發胖，但是一部分人會說只有吃肥肉身體才會發胖的，其實這個事情也是很困擾的，那麼瘦肉和肥肉酒精那一個增肥呢？很多人對此都不是很瞭解的，尤其是對於一些想要減肥的人來說是很難抉擇的，那麼現在不妨隨著小編來了解一下吧，看看瘦肉和肥肉到底那一個有增肥的作用，好避免一下，多注意一下這個事情吧。
步驟/方法：
1、 當然是肥肉會增肥的，尤其是在肥肉裡面，這有很多的脂肪的，尤其是熱量也是比較高的，所以說長時間的吃肥肉，那麼是很容易導致肥胖，甚至身體膽固醇也會增加的，所以為了避免身材走樣，少吃肥肉。
2、 在瘦肉中，除了有百分之七十的水分之外，大部分的物質都是蛋白質的，這蛋白質和身體的蛋白質是比較相同的，所以吃瘦肉是不會導致發胖的，但是要適量，過分的吃瘦肉也會出現肥胖的情況。
3、 在豬肉中的蛋白質和氨基酸的成分，和雞蛋是差不多的，都是營養的物質，所以在減肥期間，或者是擔心身材走樣的人來說，要避免吃肥肉的，肥肉是很容易發胖的，所以要注意這個事情。
注意事項：
若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物源，也容易發生高血脂、動脈粥樣硬化、腦溢血等心血管疾病。因此，減肥與增重的第三個要求是：合理自己的飲食結構，進行科學的膳食營養攝取。
